八成受訪者感到“畢業(yè)焦慮” 畢業(yè)生在煩惱啥？

王嬌(化名)是安徽一所高校的2019級(jí)碩士研究生，她將在今年7月畢業(yè)。她過(guò)去半年一直忙于寫論文，錯(cuò)過(guò)了秋招，現(xiàn)在還沒有找到工作?！拔冶究坪脱芯可x的不是同一個(gè)專業(yè)，其實(shí)找工作有點(diǎn)迷茫，感覺自己哪個(gè)專業(yè)都不占優(yōu)勢(shì)?！蓖鯆涩F(xiàn)在想等春招，但又擔(dān)心找不到合適的工作，“我知道焦慮解決不了問題，但心里也有說(shuō)不出的滋味?！彼f(shuō)。

與王嬌的情況類似，進(jìn)入2019年后，一些即將畢業(yè)的大學(xué)生們開始陷入畢業(yè)焦慮。

近日，中國(guó)高校傳媒聯(lián)盟面向全國(guó)近百所高校的619名2019屆畢業(yè)生進(jìn)行問卷調(diào)查，82.22%的受訪者表示自己感到“畢業(yè)焦慮”。

畢業(yè)作品、工作實(shí)習(xí)，畢業(yè)前陷入忙碌

令天津一所高校大四學(xué)生陳鑫(化名)焦慮的是，如何在3個(gè)月內(nèi)完成兩篇畢業(yè)論文。本科期間，陳鑫主修法學(xué)，輔修歷史，大四上學(xué)期仍有10多門課。同時(shí)，他還參加了2019年碩士研究生招生考試，備考花費(fèi)了很多時(shí)間。眼看畢業(yè)在即，自己的畢業(yè)論文還沒有寫完，“我大四下學(xué)期還有六七門課和考試，兩篇畢業(yè)論文還沒開始寫，畢業(yè)前能完成就不容易了。”陳鑫希望畢業(yè)后能夠從事學(xué)術(shù)研究工作，“這類工作大多對(duì)學(xué)歷要求比較高，如果考研失敗，我可能會(huì)再戰(zhàn)。我也不確定自己是不是一直想做學(xué)術(shù)研究，男生還是要闖一闖，開拓視野。”

中國(guó)高校傳媒聯(lián)盟的調(diào)查結(jié)果顯示，48.14%的受訪者因畢業(yè)作品沒有完成感到焦慮。

劉予心(化名)是吉林一所高校的2019級(jí)本科生，平日里她總是把事情拖到截止日期前一天才完成。臨近畢業(yè)，她有一堆事情需要處理，“申請(qǐng)國(guó)外研究生還在進(jìn)程中，畢業(yè)論文只想了思路完全沒有其他進(jìn)展，想考駕照還沒有開始學(xué)……我正在實(shí)習(xí)，能擠出的時(shí)間很少?！逼鋵?shí)，劉予心原本有保研資格，但她選擇了放棄，希望走一條“不尋常”的路?？吹缴磉叡Ｑ械耐瑢W(xué)進(jìn)入假期，自己留學(xué)的院校還沒有確定，就陷入了焦慮?！拔覜]辦法向同班同學(xué)傾吐我的焦慮，他們都知道我簽下了保研放棄書，認(rèn)為我沒有任何焦慮，但其實(shí)現(xiàn)在我焦慮到想去看心理醫(yī)生。”她說(shuō)。

劉予心以前是一個(gè)完全不喜歡社交網(wǎng)絡(luò)、不相信虛擬世界的人，因?yàn)榇笏倪^(guò)度焦慮，她特地注冊(cè)了一個(gè)微博小號(hào)，專門用于發(fā)泄自己心中的焦慮。她說(shuō)：“2019年底，整個(gè)朋友圈都在刷自己的年度總結(jié)，我翻了翻我的微博小號(hào)，里面全都是自己在圖書館寫的東西，幾乎每一次都是一邊哭一邊寫?！彼谖⒉┥险J(rèn)識(shí)了一個(gè)女孩，劉予心把自己所有的心事都分享給這位網(wǎng)友，“這是我唯一可以稍微緩解焦慮的方式?！彼f(shuō)。

盧顯聚已經(jīng)工作一年了，回憶起畢業(yè)前的日子，他說(shuō)：“在那段時(shí)間，我總是夢(mèng)到自己沒有拿到畢業(yè)證，沒有拿到offer，一直在面試?！北R顯聚在大三時(shí)轉(zhuǎn)專業(yè)，一學(xué)期有20多門課，幾乎沒有時(shí)間參加畢業(yè)實(shí)習(xí)，但如果想要拿到offer，多數(shù)公司都要求3個(gè)月以上的實(shí)習(xí)，那時(shí)課程和實(shí)習(xí)時(shí)間的沖突讓他焦頭爛額?！罢n程壓力在大四下學(xué)期得到了緩解，我就把更多精力放在投簡(jiǎn)歷上?！彼f(shuō)。作為過(guò)來(lái)人，盧顯聚認(rèn)為“畢業(yè)焦慮”是沒有必要的，“順其自然即可。飯要一口一口吃，事情要一件一件做，不要陷入焦慮，只有把事情做完焦慮才會(huì)消失?！彼f(shuō)。

讀書深造？直接工作？畢業(yè)去向不明確

中國(guó)高校傳媒聯(lián)盟的調(diào)查結(jié)果顯示，52.08%的受訪者因畢業(yè)去向沒有確定感到焦慮，糾結(jié)于讀書深造還是直接工作。

何佳佳(化名)是浙江一所高校的大四學(xué)生，2019年底，她參加了2019年碩士研究生招生考試。為了這場(chǎng)考試，她準(zhǔn)備了整整一年?？荚嚱Y(jié)束后，她不僅沒有感到輕松，反而焦慮起來(lái)，“滿腦子都是我的分?jǐn)?shù)可能是多少，每天都在預(yù)估考多少分才能達(dá)到國(guó)家線，這種焦慮真的不知道怎么形容?！焙渭鸭驯硎?，自己在考試中沒有發(fā)揮好，“如果真的沒考好，我完全不知道自己畢業(yè)后該干什么?！?

無(wú)獨(dú)有偶，天津一所高?；瘜W(xué)專業(yè)大四的周子申也在等待2019年碩士研究生招生考試結(jié)果。“我從大二開始想跨專業(yè)考研，緣起于跟著學(xué)長(zhǎng)去實(shí)驗(yàn)室做項(xiàng)目。我看到他們做實(shí)驗(yàn)，覺得那不是我想要的生活，同時(shí)我也覺得自己做實(shí)驗(yàn)的能力不強(qiáng)?！彼貞?，起初選擇跨考的專業(yè)有中文、傳媒和應(yīng)用統(tǒng)計(jì)，“家人聽說(shuō)我想跨專業(yè)考研時(shí)，非常反對(duì)。最后我還是決定考應(yīng)用統(tǒng)計(jì)的研究生，家人也選擇了支持。”周子申說(shuō)：“這次考研，我覺得自己發(fā)揮得還行，應(yīng)該可以通過(guò)初試?！爆F(xiàn)在他基本每天待在實(shí)驗(yàn)室里做畢業(yè)設(shè)計(jì)，同時(shí)還要為即將到來(lái)的復(fù)試和春招做準(zhǔn)備?！翱忌暇妥x研，考不上就工作吧?！彼€沒確定畢業(yè)的最終去向。

張潔盈是浙江一所高校金融專業(yè)的大四學(xué)生，前不久在一家企業(yè)的面試中，她被淘汰了。她原本以為是因?yàn)樽约簩W(xué)歷較低才被淘汰，得知跟她一起面試的“海歸碩士”也被淘汰后，她有些迷惑?！拔覀儗I(yè)本科畢業(yè)后通常只能從*做起，而我的目標(biāo)是更高的職位，以現(xiàn)在的學(xué)歷確實(shí)很難拿到offer。但從參加的面試情況來(lái)看，我不確定讀書深造提升學(xué)歷之后就一定能拿到offer?！本嚯x畢業(yè)還有不到半年時(shí)間，張潔盈還沒確定自己是否要踏入職場(chǎng)。

南開大學(xué)就業(yè)指導(dǎo)中心教師石瑤表示，90后學(xué)生在踏入社會(huì)前是“成人面孔孩子心”。“他們的成長(zhǎng)過(guò)程相對(duì)安逸，環(huán)境簡(jiǎn)單、社會(huì)和諧，從小衣食無(wú)憂，父母千寵百愛。缺少挫折教育，容易在面臨人生抉擇時(shí)，徘徊不定，猶豫不決。同時(shí)‘畢業(yè)就是失業(yè)’的恐慌，讓很多人不敢畢業(yè)。有的同學(xué)選擇頂住壓力面對(duì)激烈的競(jìng)爭(zhēng)，有的則選擇繼續(xù)深造，延長(zhǎng)備戰(zhàn)時(shí)間。”石瑤不反對(duì)學(xué)生繼續(xù)讀書深造，但是建議學(xué)生在繼續(xù)讀書深造的過(guò)程中，最好帶著問題去學(xué)習(xí)，好好利用時(shí)間，做好充足的準(zhǔn)備。

即將進(jìn)入職場(chǎng)，面臨“選擇困難癥”

陳瑞(化名)是北京一所高校的2019級(jí)碩士研究生，她將在今年7月畢業(yè)。她找工作的目標(biāo)很明確，希望得到一個(gè)北京戶口，“未來(lái)留在北京發(fā)展，有戶口非常重要。如果我找不到有北京戶口的工作，就換個(gè)城市發(fā)展?！?

陳瑞最近在實(shí)習(xí)，如果可以順利留下來(lái)，有機(jī)會(huì)拿到北京戶口，“同一個(gè)崗位的實(shí)習(xí)生有好幾個(gè)，還有留學(xué)歸來(lái)的，我覺得自己不占優(yōu)勢(shì)。但是如果我不繼續(xù)實(shí)習(xí)，就更沒有機(jī)會(huì)了。”盡管她還在現(xiàn)在的單位實(shí)習(xí)，但心里很沒底，“不能‘在一棵樹上吊死’，我也在找其他工作?！标惾鹫f(shuō)，“馬上就要畢業(yè)了，什么都沒定下來(lái)，很急躁。”

今年7月，李芳芳(化名)將從上海一所高校畢業(yè)。2019年11月，她就確定了工作，最近專心忙于修改論文，等待畢業(yè)后入職。她表示自己已經(jīng)度過(guò)了最焦慮的日子，“2019年9月我開始投簡(jiǎn)歷，我的目標(biāo)是畢業(yè)后去一家大公司，畢竟是進(jìn)入職場(chǎng)的第一份工作，希望平臺(tái)廣、起點(diǎn)高。投簡(jiǎn)歷那段日子很焦慮，生怕找不到好工作。”她說(shuō)。

在李芳芳看來(lái)，找工作會(huì)焦慮是必然的，每個(gè)畢業(yè)生都能找到工作，主要看是否符合自己的預(yù)期，“沒有最好，只有更好，找工作很容易不滿足?！彼硎咀约簩儆凇皬V投簡(jiǎn)歷”的那類人，“我拿到了6個(gè)offer，選擇的時(shí)候也非常糾結(jié)，多方面對(duì)比后，才選擇了最終確定的這家單位?！?

石瑤談道：“畢業(yè)焦慮是一種共性，英文也有這個(gè)詞‘Graduation anxiety’，說(shuō)明這是全世界青年所遇到的問題。多數(shù)同學(xué)會(huì)感到焦慮，起因是個(gè)人選擇一條路就選擇了一個(gè)挑戰(zhàn)。每個(gè)人在作出人生選擇的時(shí)候都意味著肩負(fù)了承擔(dān)后果的責(zé)任，在跳出舒適區(qū)時(shí)都需要足夠的勇氣與自我認(rèn)同感。有些學(xué)生由于自我認(rèn)知不足，所以在作出人生選擇時(shí)徘徊不定，耗費(fèi)了很多的精力?！痹谑幙磥?lái)，與其糾結(jié)于選擇，不如把視角轉(zhuǎn)到如何才能解決糾結(jié)的問題、把握好自己的人生?！跋鹊侥阆肴サ牡胤?，然后再到你應(yīng)該去的地方?！彼f(shuō)。

針對(duì)如何預(yù)防畢業(yè)焦慮，石瑤認(rèn)為，大學(xué)期間做好職業(yè)生涯規(guī)劃十分必要?！昂芏鄬W(xué)校都開設(shè)了相關(guān)課程或者工作坊、講座。同學(xué)們要學(xué)習(xí)正確的方法，然后花時(shí)間好好思考、規(guī)劃未來(lái)的職業(yè)生涯，給自己畫一份藍(lán)圖；通過(guò)專業(yè)咨詢、網(wǎng)絡(luò)信息查找、實(shí)踐體驗(yàn)、經(jīng)驗(yàn)交流、職業(yè)人士訪談各種方式，找出自己對(duì)職業(yè)發(fā)展困惑的地方；注意和師長(zhǎng)、家人、朋友的溝通，感情的依托可以讓自己更強(qiáng)大?！笔幷f(shuō)，“在面對(duì)畢業(yè)焦慮時(shí)候，希望同學(xué)們自己找到答案。當(dāng)一時(shí)解答不出的時(shí)候，請(qǐng)大家勇敢嘗試，只有試過(guò)了才知道。保持揚(yáng)長(zhǎng)避短、虛心學(xué)習(xí)的心態(tài)，反思并尋找更有效率的工作方式，提高自身能力，獲得個(gè)人成就感?！?