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如何緩解考試中的緊張感

更新:2020年03月11日 15:11 大學(xué)路
高考是一個是一場千軍萬馬過獨木橋的戰(zhàn)役。面對高考,考生總是有很多困惑,什么時候開始報名?高考體檢對報考專業(yè)有什么影響?什么時候填報志愿?怎么填報志愿?等等,為了幫助考生解惑,大學(xué)路整理了如何緩解考試中的緊張感相關(guān)信息,供考生參考,一起來看一下吧如何緩解考試中的緊張感

  如何克服考試中的緊張感呢?平時應(yīng)當(dāng)注意以下幾點:



  (1) 練習(xí)時設(shè)置時間限制:


  考試平時練習(xí)的時候,應(yīng)該注意設(shè)置時間限制。例如填空選擇應(yīng)該用20分鐘的時間,即在平時練習(xí)的時候?qū)r間控制在15到20分鐘,然后檢查自己的答題成功率。通過平時的頻繁練習(xí),給予自己心里暗示、增強信心,那么在考試的時候,便可以做到放輕松了。難題、壓軸題也同理,在家里做壓軸題時要限定20分鐘的思考時間,而不是一直就這么做下去。相信你一定能夠功克考場緊張這一關(guān)。


  (2) 平時模擬考試的狀態(tài):


  現(xiàn)在在做所有的試卷,不管是作業(yè)還是練習(xí),我們都要以考試的時間節(jié)點和考試的心理,去模擬考試的狀態(tài)。經(jīng)過這樣反復(fù)的練習(xí)后,自己已經(jīng)能做到非常適應(yīng)了,那么考試的時候就自然能擁有一顆平常心了??偠灾谛睦砩希灰o自己太大壓力。


  (3) 不要給自己太大的壓力:


  平時在家里做練習(xí)的時候,給自己的一個時間限定,超出時間做的部分用筆圈畫出來,警告下自己,時間慢了。每次都這樣,自己的解題速度就會快很多。緊張感歸咎到底還是心理上的問題,只要相信自己,放輕松,適應(yīng)考試的節(jié)奏,緊張感自然迎刃而解。


以上就是大學(xué)路為大家?guī)淼娜绾尉徑饪荚囍械木o張感,希望能幫助到廣大考生!
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