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考前必備心理輔導的方法 怎么輔導高考考前心理?

更新:2020年04月20日 20:34 大學路
高考是一個是一場千軍萬馬過獨木橋的戰(zhàn)役。面對高考,考生總是有很多困惑,什么時候開始報名?高考體檢對報考專業(yè)有什么影響?什么時候填報志愿?怎么填報志愿?等等,為了幫助考生解惑,大學路整理了考前必備心理輔導的方法 怎么輔導高考考前心理?相關(guān)信息,供考生參考,一起來看一下吧考前必備心理輔導的方法 怎么輔導高考考前心理?

  怎么輔導高考考前心理?高考在即,很多家長都有對孩子各種各樣的擔心,其實期待越大,壓力越大,失望也容易越大;家長應該適當?shù)墓膭睿绕涫钦虻墓膭?,給予孩子自信心。今天小編就分享一些考前必備心理輔導的方法給家長以及同學們。

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  一、優(yōu)化情緒

  在迎考復習和高考中,要學會轉(zhuǎn)移情緒,將自己的情緒調(diào)整到最佳狀態(tài)。在情緒緊張的時候,聽聽輕音樂,哼哼小調(diào);或漫步戶外,看看云霞,聽聽蛙聲;或與同學聊聊天,講講趣事,幽默幽默。考場上可做做深呼吸、望望窗外。通過這些,調(diào)節(jié)心理,優(yōu)化情緒。

  二、自信

  有的同學基礎(chǔ)扎實根底深,不論高考如何變,都能游刃有余;有的同學思維靈活敏捷,有一定的創(chuàng)新思維,理解能力強,對考創(chuàng)新的活題尤為適應;有的同學閱讀面廣,視野開拓,心理素質(zhì)好,抗挫能力強,善于超水平發(fā)揮。不管你現(xiàn)在是成績拔尖,還是跟別人有一定差距,千萬別忘了每天都帶著信心起床,要多看、多想、多憶自己的長處和潛力,激發(fā)自信心。

  三、自我減壓

  以上就是大學路為大家?guī)淼目记氨貍湫睦磔o導的方法 怎么輔導高考考前心理?,希望能幫助到廣大考生!

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