暑期結(jié)束如何告別“開學(xué)綜合癥”？學(xué)生、家長(zhǎng)和老師要“連同作戰(zhàn)”！

高考是一個(gè)是一場(chǎng)千軍萬馬過獨(dú)木橋的戰(zhàn)役。面對(duì)高考，考生總是有很多困惑，什么時(shí)候開始報(bào)名？高考體檢對(duì)報(bào)考專業(yè)有什么影響？什么時(shí)候填報(bào)志愿？怎么填報(bào)志愿？等等，為了幫助考生解惑，大學(xué)路整理了暑期結(jié)束如何告別“開學(xué)綜合癥”？學(xué)生、家長(zhǎng)和老師要“連同作戰(zhàn)”！相關(guān)信息，供考生參考，一起來看一下吧

　　眾所周知，只剩下半個(gè)月孩子們就要開學(xué)啦!但是，很多孩子都沉浸在輕松的暑假生活不能自拔，也完全沒有為開學(xué)做好心理準(zhǔn)備。那么，如何告別開學(xué)綜合征是學(xué)生和家長(zhǎng)在剩下的半個(gè)月要做的，開學(xué)后的“收心”工作則需要學(xué)生、家長(zhǎng)和老師共同努力，這樣才能讓學(xué)生盡快回歸學(xué)習(xí)狀態(tài)。

　　“學(xué)生別偷懶”

　　對(duì)于學(xué)生來說，能否順利通過開學(xué)過渡期最為關(guān)鍵，只有及時(shí)收心并排解開學(xué)前的焦慮，才能思想上不掉隊(duì)、行動(dòng)上不落伍、學(xué)業(yè)上不欠賬，跟上新學(xué)期的新進(jìn)程。因此，學(xué)生只有做收心主動(dòng)踐行者，才會(huì)是最大的受益者。學(xué)生要從五個(gè)方面主動(dòng)收心。

　　1.調(diào)節(jié)生物鐘

　　假期里，很多同學(xué)晚睡晚起，生物鐘錯(cuò)亂，開學(xué)前必須調(diào)整，要按學(xué)校的作息時(shí)間安排飲食起居，不要因?yàn)樽鳂I(yè)欠賬而開夜車，影響生活規(guī)律的形成。早晨起床后，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，保證開學(xué)后有旺盛的精力。

　　2.備齊學(xué)習(xí)用具

　　開學(xué)前，要購置工具書、教輔資料等必要的學(xué)習(xí)用具。低年級(jí)學(xué)生可以在家長(zhǎng)的陪同下準(zhǔn)備學(xué)習(xí)和生活用品，高年級(jí)學(xué)生要自己將衣服、鞋帽等洗刷干凈，做好開學(xué)前的各項(xiàng)準(zhǔn)備。

　　3.轉(zhuǎn)移注意力

　　開學(xué)前，學(xué)生對(duì)電視節(jié)目和游戲往往意猶未盡，此時(shí)，學(xué)生要接受家長(zhǎng)的意見，主動(dòng)克制自己，把注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上來，查一查哪些作業(yè)需要完善，哪些知識(shí)還模糊，及時(shí)請(qǐng)教同學(xué)和老師。

　　作業(yè)完成后，可以復(fù)習(xí)舊知識(shí)，預(yù)習(xí)新知識(shí)，讀一些有用的書籍，以此進(jìn)行開學(xué)前的熱身。開學(xué)后，積極參加學(xué)校組織的各種活動(dòng)，課堂上，為防止精神溜號(hào)，要耳、眼、手、腦、口并用，認(rèn)真聽、細(xì)心看、積極想、仔細(xì)寫、按要求讀，從而達(dá)到最佳的學(xué)習(xí)效果。

　　4.溫故而知新

　　學(xué)生首先要安排時(shí)間“溫故知新”。通過復(fù)習(xí)喚醒大腦里儲(chǔ)存的記憶;提前制訂一份可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃，預(yù)習(xí)新學(xué)期知識(shí)，這也是最重要的環(huán)節(jié)。

　　通過預(yù)習(xí)，可以對(duì)自己將要學(xué)習(xí)的內(nèi)容有初步了解，從而有重點(diǎn)、有目的地去聽課，學(xué)會(huì)正確的思維方式，對(duì)課文中關(guān)鍵的知識(shí)點(diǎn)、知識(shí)結(jié)構(gòu)勤做筆記。預(yù)習(xí)的時(shí)間和科目可根據(jù)當(dāng)天的學(xué)習(xí)情況靈活安排，基礎(chǔ)薄弱的學(xué)科應(yīng)堅(jiān)持課前預(yù)習(xí)，這樣在聽課時(shí)就可做到有的放矢，爭(zhēng)取學(xué)習(xí)主動(dòng)。

　　5.培養(yǎng)獨(dú)立的自我意識(shí)

　　學(xué)生要逐漸培養(yǎng)起獨(dú)立的自我意識(shí)，學(xué)會(huì)自我思考，同時(shí)還要注意和身邊人交流。只有在互相溝通、交流的基礎(chǔ)上，大家才能互相理解、相互諒解，也能為你營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)生活環(huán)境;培養(yǎng)更多的興趣愛好。這樣不僅會(huì)使你結(jié)交到更多的朋友，更會(huì)使你在興趣愛好中暫時(shí)了卻對(duì)家的思念。

　　“家長(zhǎng)請(qǐng)給力”

　　家長(zhǎng)不僅是孩子的監(jiān)護(hù)人，也是孩子的第一任老師，家長(zhǎng)的一言一行都對(duì)孩子起到潛移默化的作用。假期里，家長(zhǎng)與孩子相處的時(shí)間最長(zhǎng)，最了解孩子的習(xí)慣。為此，“收心”工作應(yīng)從家長(zhǎng)做起。臨近開學(xué)和開學(xué)之初，家長(zhǎng)要以樂觀的態(tài)度、正確的方法、鼓勵(lì)的話語，正面引導(dǎo)孩子收心，讓孩子從心理上對(duì)新學(xué)期充滿期待和信心。

　　1.為孩子提供安靜的“收心”環(huán)境

　　開學(xué)前，要按孩子所在學(xué)校的正常休息時(shí)間起居，家長(zhǎng)不喝大酒，不打麻將，不在家里組織娛樂活動(dòng)，按時(shí)準(zhǔn)備一日三餐，督促孩子按時(shí)午睡，早睡早起，調(diào)節(jié)生物鐘，適應(yīng)開學(xué)后的“時(shí)差”變化。

　　2.與孩子進(jìn)行感情交流

　　家長(zhǎng)可以選擇孩子感興趣的話題進(jìn)行交流。家長(zhǎng)要與孩子一同進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，多鼓勵(lì)溝通，給予積極的心理暗示，讓他們對(duì)學(xué)校有所憧憬。此外，早晨起來跟孩子打打球、踢踢毽子、跑跑步也是一種有效的感情交流，更會(huì)達(dá)到潤(rùn)物無聲的教育效果。

　　3.鼓勵(lì)孩子制定學(xué)校計(jì)劃

　　家長(zhǎng)可與孩子共同擬定新學(xué)期計(jì)劃，在商討中完成假期到開學(xué)的“頻道轉(zhuǎn)換”工作，把孩子新學(xué)期要讀哪些書籍、以誰標(biāo)桿、需要重點(diǎn)提高哪些學(xué)科成績(jī)、家長(zhǎng)怎樣配合等內(nèi)容——納入學(xué)習(xí)計(jì)劃，以幫助孩子樹立信心，消除假期后的失落感。

　　“老師做榜樣”

　　我們常說：課堂教學(xué)學(xué)生是主體，教師是主導(dǎo)。其實(shí)，學(xué)校任何教育活動(dòng)中教師都處于主導(dǎo)地位，“收心”教育也不例外，教師開學(xué)期間的教育方法得當(dāng)與否，直接影響著學(xué)生的學(xué)業(yè)成績(jī)和自身的教學(xué)成績(jī)。教師要從以下四方面進(jìn)行收心教育。

　　1.以身作則，率先“收心”

　　作為老師，首先自己要精神抖擻，給同學(xué)們做榜樣。教師自身要“收心”，率先從假期狀態(tài)中調(diào)整過來，這樣才能帶領(lǐng)孩子們告別“開學(xué)綜合癥”，在新學(xué)期有一個(gè)良好的開端。

　　2.檢查作業(yè)促“收心”

　　開學(xué)后，教師要將學(xué)生的作業(yè)一一批閱，共性問題課堂上集中講評(píng)，個(gè)性問題進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)，要求學(xué)生將錯(cuò)題逐一更正，這不僅使學(xué)生糾正了錯(cuò)誤知識(shí)、進(jìn)行了復(fù)習(xí)，而且能使學(xué)生潛下心來，盡快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。同時(shí)，學(xué)校可以布置作業(yè)展廳，把各年級(jí)假期作業(yè)分類進(jìn)行展出，供學(xué)生參觀。

　　3.開展活動(dòng)助“收心”

　　針對(duì)不同學(xué)段學(xué)生的年齡特點(diǎn)，開展一些假期收獲匯報(bào)會(huì)、勵(lì)志故事會(huì)、理想信念主題征文、學(xué)科競(jìng)賽以及“新學(xué)期我思考”心理沙龍等活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生把注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上來。學(xué)校還可以通過開學(xué)典禮、櫥窗等發(fā)表熱情洋溢的講話、張貼催人奮進(jìn)的新春寄語來鼓舞和激勵(lì)學(xué)生，進(jìn)行收心教育。

　　4.精彩課堂引“收心”

　　開學(xué)初，教師課堂教學(xué)最為關(guān)鍵，教師要精心備課，注重激發(fā)學(xué)生興趣，把握教學(xué)容量，組織課堂討論、小組合作學(xué)習(xí)和競(jìng)賽活動(dòng)，通過靈活多樣的教學(xué)方法、幽默風(fēng)趣的語言，緊緊抓住學(xué)生的興奮點(diǎn)，把他們從對(duì)精彩的電視劇情的*和網(wǎng)絡(luò)游戲的回想中吸引過來。此外，教師可以利用教材發(fā)放之際，為每位學(xué)生寫下心靈寄語，營(yíng)造濃厚的學(xué)習(xí)氛圍。

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