開學在即｜面對孩子的“開學恐慌癥”，家長和孩子該怎么辦？

高考是一個是一場千軍萬馬過獨木橋的戰(zhàn)役。面對高考，考生總是有很多困惑，什么時候開始報名？高考體檢對報考專業(yè)有什么影響？什么時候填報志愿？怎么填報志愿？等等，為了幫助考生解惑，大學路整理了開學在即｜面對孩子的“開學恐慌癥”，家長和孩子該怎么辦？相關信息，供考生參考，一起來看一下吧

開學在即開學恐慌癥 在每一個學期開學之前，總會有一些學生莫名其妙，沒有任何征兆的出現身體上的不適，比如：肚子疼、心慌、嘔吐、焦慮、發(fā)燒、尿頻、頭疼、頭暈等等，這些癥狀的出現被定義為“開學恐懼癥”。
近年來，出現此癥狀的學生呈上升態(tài)勢，并且有的學生癥狀也是越來越嚴重。此癥狀的出現和學生的學習壓力有很大的關系，但是，家長們也要從自身找原因，為什么自己的孩子會在開學的前期突然“發(fā)病”，難道“開學恐懼癥”就不能預防嗎？又是哪些因素導致了癥狀的出現呢？下面課外輔導網小編整理了相關內容 ，一起看看。

很多父母錯誤的認為，放假了就應該讓孩子放松一下，于是，對于孩子的生活起居聽之任之，不管不問了。
有的孩子晚上玩游戲到深夜，嚴重的影響了休息，有的孩子早上從中午開始，一睡就睡到中午，所以，有規(guī)律的生物鐘被打破。
等到快開學的時候，這種不良的生活習慣就基本上形成了規(guī)律，所以，適應了這種“舒適”的生活規(guī)律的孩子等到快開學的時候，在心里上肯定是不能接受的，身體上出現不適的癥狀也是必然的。

假期的時間隨意性比較大，特別是有的家長想利用這個時間帶著孩子到外面去走一走、看一看。
父母的這種想法是好的，但是，卻不會考慮孩子的時間，總是一廂情愿讓孩子跟著自己的計劃走，對于孩子的想法不考慮、不征求，這樣就很容易讓孩子處于一種被動的狀態(tài)。
等到玩完了，才發(fā)現孩子的假期作業(yè)還沒有完成，于是，就開始催促孩子趕緊寫作業(yè)，并且還會埋怨和指責孩子。
在這種情況下，孩子會承受來自于父母、學習、老師等多重的壓力，可想而知，這樣的孩子會從心里不希望開學的到來。

特別是長假，各種歡度方式讓孩子們樂不思蜀，也讓很多父母沖昏了頭腦。所以，很多的日常規(guī)律都已經拋到了腦后，都已經不再發(fā)揮作用，都可以去打破了。
于是，家庭里更多了麻將聲聲、朋友的談笑聲、電視的嘈雜聲、電腦的游戲聲，總之，家庭的環(huán)境已經改變了孩子的作息規(guī)律，讓孩子完全處于一種放松的狀態(tài)之下，什么按時休息、什么假期作業(yè)、什么理想目標，都要靠邊站了。
這種情況也正好應驗了那句話“玩物喪志”，沒有了志向，孩子們也就沒有了面對上學的力量，等到開學時間一到，自然而然的就會出現不愿上學的想法。

面對孩子的“開學恐慌”，家長應該怎么做？
人們結束了一種熟悉的生活狀態(tài)，突然進入另外一種生活狀態(tài)都會出現不適應的癥狀，屬于正常現象。因此，作為家長，不要過于緊張焦慮，最重要的是要接納孩子的情緒，而不是一味地抱怨，這樣會使孩子更加無助。其次，家長不妨多和孩子溝通，打開心扉，弄清楚孩子為什么不想上學，，幫助孩子疏導壓力。
家長應該吸取經驗，今后，臨近開學之前，家長要有意識地調整孩子的作息時間，讓還有一個過渡期，避免環(huán)境改變，造成孩子的不適應。
在日常生活中，父母應給予更多的關心，這個關心不只是物質上的，也要多關心孩子的內心世界，給孩子多一些有效的陪伴、細膩的關愛，從而建立良好的感情基礎。這樣，在遇到困難的時候，孩子才會積極地向父母尋求幫助，及時解決問題，而不是壓抑自己，苦惱萬分。
陪伴關愛與自立自強并不沖突，父母要注意培養(yǎng)孩子面對挫折、承受壓力的能力，增強其自強、自信，讓孩子在面對學習、生活中的突發(fā)狀況時，能夠更好地應對。
父母不能陪伴孩子一生，父母的愛是以分離為目的的，分離越成功，這種愛越成功。

面對孩子的“開學恐慌”，學生自己應該怎么做？
提前調整自己的生物鐘，按校園作息時間作息。多與自己小伙伴交流，減輕自己的精神壓力。
剛開學，學習不會太緊張，可以趁機會溫故知新，既有助于知識的鞏固又可以讓自己盡快進入學習狀態(tài)。
1、調整生物鐘
假期里，很多同學因為觀看電視劇、玩網絡游戲而熬夜，晚睡晚起，生物鐘錯亂，開學前必須調整，要按學校的作息時間安排飲食起居。
開學前三天，不要因為作業(yè)欠賬而開夜車，影響生活規(guī)律的形成。早晨起床后，進行適當的體育鍛煉，保正開學后有旺盛的精力。
2、備齊學習用具
開學前，要備齊必要的學習用具，條件允許的學生，可以幫助一些家庭困難的學生，以此來培養(yǎng)他們的社會責任感。
低年級學生可以在家長的陪同下準備學習和生活用品，高年級學生要自己將衣服、鞋帽等洗刷干凈，做好開學前的各項準備。
3、轉移注意力
開學前，要接受家長的意見，把注意力轉移到學習上來，查一查哪些功課、哪些知識點還需要鞏固，及時請教同學和老師，復習舊知識，預習新知識，做好學習準備。


內容來源網絡，課外輔導網編輯整理，如有侵權，請及時與我們聯系，感謝您的閱讀。

以上就是大學路為大家?guī)淼拈_學在即｜面對孩子的“開學恐慌癥”，家長和孩子該怎么辦？，希望能幫助到廣大考生！