大學(xué)1～2年級(jí)和大學(xué)3～4年級(jí)男生立定跳遠(yuǎn) 大學(xué)生跳遠(yuǎn)標(biāo)準(zhǔn)評(píng)分表

今天，大學(xué)路小編為大家?guī)砹舜髮W(xué)1～2年級(jí)和大學(xué)3～4年級(jí)男生立定跳遠(yuǎn) 大學(xué)生跳遠(yuǎn)標(biāo)準(zhǔn)評(píng)分表，希望能幫助到廣大考生和家長，一起來看看吧！

大學(xué)生跳遠(yuǎn)標(biāo)準(zhǔn)評(píng)分表

男生立定跳遠(yuǎn)單項(xiàng)評(píng)分

一、及格

大一大二：2.08米--2.44米/ 大三大四：2.10米--2.46米

二、優(yōu)秀

大一大二：2.63米--2.73米 /大三大四：2.65米--2.75米

女生立定跳遠(yuǎn)單項(xiàng)評(píng)分：

一、及格

大一大二：1.51米--1.78米 /大三大四：1.52米--1.79米

二、優(yōu)秀

大一大二：1.95米--2.07米 /大三大四：1.96米--2.08米

男生立定跳遠(yuǎn)合格為2.14米。 學(xué)生的體能測(cè)試，是各級(jí)院校培養(yǎng)學(xué)生體育素質(zhì)成果的體現(xiàn)之一。根據(jù)《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的要求，大學(xué)生需要完成六項(xiàng)測(cè)試，分別是身高、體重、肺活量、臺(tái)階試驗(yàn)、50米跑或立定跳遠(yuǎn)(選測(cè)一項(xiàng))、握力或仰臥起坐(女生)或坐位體前屈(選測(cè)一項(xiàng))。 在進(jìn)行評(píng)價(jià)時(shí)，對(duì)五項(xiàng)指標(biāo)進(jìn)行評(píng)價(jià)：身高標(biāo)準(zhǔn)體重、肺活量體重指數(shù)、臺(tái)階指數(shù)、50米跑或立定跳遠(yuǎn)(選評(píng)一項(xiàng))、握力體重指數(shù)或仰臥起坐(女生)或坐位體前屈(選評(píng)一項(xiàng))。

男生立定跳遠(yuǎn)標(biāo)準(zhǔn)（單位厘米）：263-273優(yōu)秀，248-256良好，208-244及格，183-203不及格；女生立定跳遠(yuǎn)標(biāo)準(zhǔn)（單位厘米）：195-207優(yōu)秀，181-188良好，151-178及格，126-146不及格。

大一大二男生立定跳遠(yuǎn)及格線是

大一大二男生立定跳遠(yuǎn)及格線是2.14米。

男生立定跳遠(yuǎn)要跳2.14米才能及格，評(píng)分為60分；立定跳遠(yuǎn)跳2.38米為良好，評(píng)分為80分；立定跳遠(yuǎn)跳2.58米為優(yōu)秀，評(píng)分為100分。男子立定跳遠(yuǎn)是各級(jí)院校培養(yǎng)學(xué)生體育素質(zhì)成果的體現(xiàn)之一，是學(xué)生的體能測(cè)試中的一項(xiàng)。

立定跳遠(yuǎn)是指不用助跑從立定姿勢(shì)開始的跳遠(yuǎn)，是集彈跳、爆發(fā)力、身體的協(xié)調(diào)性和技術(shù)等方面的身體素質(zhì)于一體的運(yùn)動(dòng)。2014年《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中規(guī)定立定跳遠(yuǎn)是初中、高中、大學(xué)每年體質(zhì)測(cè)試的必測(cè)項(xiàng)目，也成為衡量學(xué)生身體素質(zhì)的重要因素之一。

按照教育部的規(guī)劃，立定跳遠(yuǎn)等所有測(cè)試項(xiàng)目應(yīng)全面普及智能化儀器，并配備數(shù)據(jù)管理軟件，提供運(yùn)動(dòng)處方。比賽時(shí)運(yùn)動(dòng)員雙腳站立的位置不限定。跳時(shí)，只準(zhǔn)離地一次，如雙腳離地后不起跳，落下后再起跳，即為連續(xù)離地兩次，作一次試跳失敗論，在田徑訓(xùn)練中經(jīng)常采用。

立定跳遠(yuǎn)是發(fā)展下肢爆發(fā)力與彈跳力的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。它要求下肢與髖部肌肉協(xié)調(diào)快速用力，并與上肢的擺動(dòng)相配合，所以它也需要一定的靈巧性。

注意事項(xiàng)

1、盡量選平坦又不過于堅(jiān)硬的地面進(jìn)行練習(xí)，如蹍道、土地、地板地等。沙坑和過滑的地面不宜練習(xí)。

2、提高爆發(fā)力的練習(xí)，重復(fù)次數(shù)一般不超過10次。提高力量耐力的練習(xí)，重復(fù)次數(shù)必須在10次以上，并盡可能增加重復(fù)次數(shù)。

3、立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作中，從起跳到落地瞬間的幾個(gè)身體相關(guān)關(guān)節(jié)的角度（8個(gè)角度），對(duì)跳遠(yuǎn)成績起著舉足輕重的作用。

4、運(yùn)動(dòng)后放松，運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練后應(yīng)注意用手輕柔進(jìn)行放松緩解，降低在后面的訓(xùn)練中發(fā)生肌肉拉傷的風(fēng)險(xiǎn)。

立定跳遠(yuǎn)合格成績標(biāo)準(zhǔn)

立定跳遠(yuǎn)合格成績標(biāo)準(zhǔn)如下：
1、男生立定跳遠(yuǎn)及格標(biāo)準(zhǔn)：初一155厘米；初二170厘米；初三185厘米。高一195厘米；高二200厘米；高三205厘米；
2、女生立定跳遠(yuǎn)及格標(biāo)準(zhǔn)：初一140厘米；初二144厘米；初三146厘米。高一148厘米；高二149厘米；高三150厘米。
影響立定跳遠(yuǎn)成績的因素:
1、力量因素。特別是下肢肌群的爆發(fā)用力能力，而且對(duì)踝關(guān)節(jié)的力量提出了較高的要求。因?yàn)榱⒍ㄌh(yuǎn)的最后用力點(diǎn)在是前腳掌（甚至是腳尖），所以需要踝關(guān)節(jié)的跖屈用力有相當(dāng)大的強(qiáng)度。
2、協(xié)調(diào)用力的能力。指骨盆肌群與下肢肌群協(xié)調(diào)用力的能力（包括踝關(guān)節(jié)）。協(xié)調(diào)用力正確的標(biāo)志是髖、膝、踝三關(guān)節(jié)能迅速有力地蹬直，上肢能做出協(xié)調(diào)的擺動(dòng)，起到帶、領(lǐng)、提拉的作用。
3、臂的擺動(dòng)作用。立定跳遠(yuǎn)必須直臂擺動(dòng)，擺幅越大，帶、領(lǐng)、提、拉動(dòng)作越強(qiáng)。請(qǐng)注意觀察，凡屈臂擺動(dòng)者，必然造成上體的波浪動(dòng)作，從而影響跳的遠(yuǎn)度。
4、能量的轉(zhuǎn)換。從站立狀態(tài)到下蹲狀態(tài)，勢(shì)能轉(zhuǎn)化為動(dòng)能，這樣就相當(dāng)于有一定的助跑，從而可以更有效地提高初速度，增加跳遠(yuǎn)的遠(yuǎn)度。
法律依據(jù)
《教育部、國家體育總局關(guān)于實(shí)施《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的通知》
第四條，本標(biāo)準(zhǔn)將測(cè)試對(duì)象劃分為以下組別：小學(xué)一、二年級(jí)為一組，三、四年級(jí)為一組，五、六年級(jí)為一組，初、高中每年級(jí)各為一組，大學(xué)為一組。
小學(xué)一、二年級(jí)組和三、四年級(jí)組測(cè)試項(xiàng)目分為三類，身高、體重為必測(cè)項(xiàng)目，其他二類測(cè)試項(xiàng)目各選測(cè)一項(xiàng)。小學(xué)五、六年級(jí)組，初、高中各組，大學(xué)組測(cè)試項(xiàng)目均為五類，身高、體重、肺活量為必測(cè)項(xiàng)目，其他三類測(cè)試項(xiàng)目各選測(cè)一項(xiàng)。
選測(cè)項(xiàng)目每年由地（市）級(jí)教育行政部門、高等學(xué)校在測(cè)試前兩個(gè)月確定并公布。選測(cè)項(xiàng)目原則上每年不得重復(fù)。
第五條，學(xué)校每學(xué)年對(duì)學(xué)生進(jìn)行一次本標(biāo)準(zhǔn)的測(cè)試，本標(biāo)準(zhǔn)的測(cè)試方法按《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)解讀》（人民教育出版社出版）中的有關(guān)要求進(jìn)行。
第六條，本標(biāo)準(zhǔn)各評(píng)價(jià)指標(biāo)的得分之和為本標(biāo)準(zhǔn)的最后得分，滿分為100分。根據(jù)最后得分評(píng)定等級(jí)：90分及以上為優(yōu)秀，75分-89分為良好， 60分-74分為及格，59分及以下為不及格。學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)成績每學(xué)年評(píng)定一次，按評(píng)定等級(jí)記入《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)登記卡》（見附表1-5）。學(xué)生畢業(yè)時(shí)體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的成績和等級(jí)，按畢業(yè)當(dāng)年得分和其他學(xué)年平均得分各占50%之和進(jìn)行評(píng)定。因病或殘疾免予執(zhí)行本標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生，填寫《免予執(zhí)行＜國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)＞申請(qǐng)表》。

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